Spreekangst Masterclass
Leer te ontspannen in zichtbaarheid en vind je natuurlijke spreekkracht.
LET OP: Deze masterclass gaat niet over presentatietips en -trucs of ‘overwinnen’ van angst.
Het gaat over jezelf leren kennen, begrijpen en accepteren.
Over compassie hebben voor dat wat je wel én niet bent.
En over jezelf durven zijn en laten zien aan anderen.
Wat kun je verwachten?
- Lotgenoten die spreken in een groep ook verschrikkelijk vinden
- Een groep van 6 tot 10 personen. Je hoeft geen volle zalen te trekken
- 8 wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 tot 2 uur
- Een samenzijn waarin niets moet en alles mag (zijn)
- Een ontdekkingsreis naar jouw gevoelens en gedachten
- Oefenvormen van klein naar groter
“Ik denk altijd eerst goed na, voordat ik iets stoms zeg.”
Loesje
Ervaar wat je nooit hebt ervaren…
Alles draait om ervaren van dat wat je nog niet hebt ervaren.
Ervaar hoe het is om jezelf niet alleen te voelen in je angst en het verdriet.
Ervaar hoe het is om ‘Dit durf ik nog niet’ te mogen zeggen.
Ervaar hoe het is om minder bang te worden.
En ervaar wat je eigenlijk allemaal te zeggen hebt.
… en leer te durven
In deze masterclass leer je dat je het aankan. Niet door elke keer in het diepe gegooid te worden, maar door stapsgewijs je zelfvertrouwen te vergroten.
Het doel van de training is niet dat je gevoelens van angst of spanning verdwijnen, maar dat ze je niet meer zo vreselijk in de weg zit.
De basis van groei
Een goede training vraagt om een goede basis…
… en M&M’s
Veiligheid
Vanuit veiligheid ontstaat ontspanning, speelsheid en vertrouwen. Als dat er is, maakt angst plaats voor groei.
Verbinding
Met jezelf en lotgenoten. Met dat wat je voelt, denkt en doet. Maak ruimte voor een andere kijk op jezelf en anderen.
Ervaring
Zelfvertrouwen groeit door positieve ervaringen op te doen. Daarvoor moet je ze wel eerst opdoen. Dus dat doen we dan maar.